飛ぶ道具でハイになる方法(Dr.ジョーンズ愛用)
石川です。
今週末、Dr.ジョーンズが来日します。
先日、紹介したバーチャルヘルスコーチ養成講座の
合宿で登壇するためです。
そんなジョーンズ博士が愛用している
アイテムの一つが..
「トランポリン(リバウンダー)」
です。
少し話が変わりますが、
カラダの中で１番多い液体があります。
それが「リンパ液」です。
全ての細胞を取り囲み細胞からの
排出物を取り出し、栄養を与える
そんな役割をしています。
しかし、このリンパ液はポンプがありません。
血液の場合は心臓がポンプとなり
体中に巡らせることができますが..
このリンパ液はポンプがないので
放置していると滞ってしまいます。
そんな時に役に立つのが
このトランポリンです。
トランポリンの上下の動きが、
リンパ液を動かしてくれると同時に、
骨の細胞を刺激して骨も強くしてくれます。
体験してもらえればわかりますが、
他の運動では変えられない独特の
刺激がカラダの細胞に伝わります。
そして、このトランポリンなんと
４分間飛べばジョギング１キロと
同じ効果があると言われています。
４分飛べばわかりますが、かなり
息が上がってしまいますからね。
３０秒〜６０秒で十分です。
仕事の合間のリフレッシュや
ちょっとした休憩にぴったりで、
我々の事務所にもトランポリンがあります。
トランポリンを手に入れる方法
安いのは3980円からあります。
Googleでトランポリンと打ち込めば。
楽天市場のページが出てきますので
そこで見れば、安いのがあります。
なので、費用を抑えたい人は
そこから購入すればいいと思いますが..
今回は５万円以上する。
究極のトランポリンをご紹介します。
究極のトランポリン
デイブ・ホール(Dave Hall)さんの作った
CELLERCISERというトランポリンです。
これがだいたい５万円以上するのですが、
これで飛んだら、安いトランポリンは
「板」のように感じられます。
いろいろと計算されて
作れているらしいのですが、
本当に「楽」に飛べるのです。
恐らくこればっかりは低価格のトランポリンと、
この高品質のトランポリンを飛び比べないと
実感はできないと思いますが..
このトランポリンを使うことで
手に入る生産性などを考えると５万円と言う価格も
決して高くないと私は考えています。
なぜなら・・・
「感情はカラダがつくる」
からです。
多くの人が心の問題を
心でなんとかしようとします。
ポジティブに考えるとか、「ついてる」と唱えるとか、
力が出る解釈をひねり出すとか..
もちろん、それらも効果はあります。
が、
もっともっと、感情を
良い状態に持っていくには..
「カラダから変えてみる」
ということが有効です。
例えば、幸福度ホルモンが２５％上がる
パワーポーズというものがあります。
このパワーポーズをすると感情が変わります。
他にも・・・
純粋でキレイな水を飲む。
新鮮な食事を摂る。
軽く息が上がるくらいの運動をする。
などでも気持ちを切り替えることができます。
この心の問題に対して、
心だけでなくカラダからも
アプローチをかけることで..
生産性のベースが上がるのです。
・・・
なので、このトランポリンも
そういう感情やエネルギーを
ぐっと高めてくれる効果があります。
だからこそ、私たちは事務所においてます。
今日の話のポイントは２つ
１：トランポリンがリンパ液を動かす
２：カラダを変えることで心が変わる
以上です。
いかがでしたでしょうか？
トランポンだけでなくパワーポーズなど
ボディーランゲージでも感情は大きく
変えることが出来ます。
心の問題に対処するにはカラダから！
これを覚えておいてくださいね。
それでは、またメッセージします。
石川 勇太
追伸：
本文にも書いているようにカラダの
使い方で感情は変わります。
姿勢を変える、力を込めるところを変える
表情を変える、呼吸の速さを変える..
これを知っているだけでパフォーマンスは
かなり変化していきます。
ぜひとも試してくださいね。
追伸２：
もうひとつ食事も本当に大切です。
どのように食事を変えれば良いのか？
その答えはこちらの本に書いています。
「年収を激変させたければ、食事を変えなさい」
「超一流の食事術」
心の問題はカラダから変える！
これは本当に真実だと思います。
