書籍紹介

ヘルスエキスパート協会の運営、または監修に関わる方々の書籍について紹介しています。
THE EAT|人生が劇的に変わる驚異の食事術

THE EAT|人生が劇的に変わる驚異の食事術

年収が1年で2倍に!体重が1か月で10kg減!「脳を活性化」「免疫力UP」「ダイエット」「ストレス解消」ハリウッドスターや経営者ら世界のエグゼクティブが効果を実感!5万人の人生を変えた最新の健康医学に基づく食事メソッドを公開。

仕事の生産性を上げ、年収を今以上に上げるには? 免疫力をアップし新型ウイルスに負けない体をつくるには? 本書は『超一流の食事術』がヒットし、多くのエグゼクティブを指導して変革をもたらした、アイザック・H・ジョーンズと、 ジョーンズ理論を実践し効果を実感してきたビジネスパー トナーの石川勇太が、「驚異の食事術」をわかりやすく解説。

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめ、世界中のトップエグゼクティブたちから絶大な信頼を集める機能性医学のエキスパート、Dr. ジョーンズが説く、脳と体と心をベストの状態に導く画期的な方法。「疲れにくく、病気を寄せつけず、太らず、若々しく、しかも脳がいつまでもクリアに機能する人生を手に入れたい」そんな願望をかなえたい方は、ぜひ手に取ってみてください。

食事という毎日行っている習慣の中にある心がけを取り入れたことによって、体のエネルギーシステムが本来の理想的な状態に切り替わり、脳機能やメンタル、集中力、健康、ダイエットといったさまざまなパフォーマンスが大きく改善されたという声続出。

年収を激変させたいなら、「食事」を変えなさい

年収を激変させたいなら、「食事」を変えなさい

ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめ、世界中のトップエグゼクティブたちから絶大な信頼を集める機能性医学のエキスパート、Dr. ジョーンズが説く、脳と体と心をベストの状態に導く画期的な方法。「疲れにくく、病気を寄せつけず、太らず、若々しく、しかも脳がいつまでもクリアに機能する人生を手に入れたい」そんな願望をかなえたい方は、ぜひ手に取ってみてください。

食事という毎日行っている習慣の中にある心がけを取り入れたことによって、体のエネルギーシステムが本来の理想的な状態に切り替わり、脳機能やメンタル、集中力、健康、ダイエットといったさまざまなパフォーマンスが大きく改善されたという声続出。

医師がすすめる少食ライフ

医師がすすめる少食ライフ

人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。ここ数年流行しているのは、むしろ「食べない」ことであり、「空腹」「断食」「ファスティング」「デトックス」などのテーマが人気となった。ただし、「食べない」ことが常態化できるわけではなく、むしろ「何を、どの程度食べるのか?」は、大きなテーマになってきている。一般的にはPFCバランスなどと呼ばれているが、この中身を吟味しながら食べるというのは不自然であり、実行しづらいことである。

本書では、心身を整えることからはじまって、デトックスの実際、食事法のコツなどを提示。「少食ライフ」がなぜいいのか? 最新の研究論文にもとづき、わかりやすく解説。

食べても太らず、免疫力がつく食事法

食べても太らず、免疫力がつく食事法

40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。しかし、その原因がいったいどこにあるのか分からないまま過ごし、いつの間にかメタボな体になっていく。そういった方々が、巷にあふれるダイエット法を実行し、「健康」を手に入れようとするのだが、その後のリバウンドで、結局もとの状態に戻ってしまう。健康とはなかなか手に入らないものである。

本書は、シンプルに「食事法」に着目し、それを改善することで、健康を手にし、ダイエットもできるということをエビデンスベースで解説する本だ。単に痩せるだけでなく、「食べながら」健康を手に入れる――その鍵となるキーワードが「ホルモン」だ。