「オメガ3」という種類のアブラがあることは知っているけど、それがどんなアブラなのか、どんな食品に含まれるのかなど詳しいことはわからないという方もいるでしょう。 オメガ3には高い健康効果があると言われていますが、それは本当 … 続きを読む 話題の「オメガ3」って何？｜アブラの種類や摂る際の注意点も解説