スーパーヒューマンTEAの作り方

投稿日:

石川です。

先日のFBライブ21Daysチャレンジで
ご質問があった、コーヒーが飲めない方用
バターコーヒーのTEAバージョンレシピです。

午前中の集中力を高めることができ、
ダイエットや体調を整えるのにも効果的な

スーパーヒューマンTEA

のレシピをお届けします!

 

【レシピ】

1. 鍋で沸かしたお湯(400ml)に、下記オーガニックティーパックを鍋にそのまま1つ入れる。

 

おすすめオーガニックティーパック:
https://iherb.co/2bSbZ44V
オーガニックのジャスミンティーでは、これが一番美味しいです。

 

2.しっかりダシが取れたら、ミキサーにお茶を入れる。

さらに、下記3つを投入する。

・グラスフェッドギー(大さじ1杯)

『良質な油は爆発的なエネルギーを与えてくれます。糖質から来るエネルギーとは違って、良質な油は持続的なエネルギーも与えてくれます。』

・ステビア(小さじ1杯)

『甘味料です。砂糖とは違い、自然から作られているので体に悪くないのです。甘いのに慣れてしまうと良くないので、少しずつこれも少なくするとさらに良いです。』

・グラスフェッドプロテイン(1/3スクープ)

『これが隠し味です。まろやかな味にしてくれますし、日本人に欠けがちなたんぱく質も摂れます。朝の運動後には抜群にいいですね!!』

 

以下、私が使っているものです。

グラスフェッドギー:
https://iherb.co/47rSKam5
 
ステビア:
https://amzn.to/37bJtT0
(オススメです)

グラスフェッドプロテイン:
https://iherb.co/vPZYaXN
(オーガニックで味も良く価格も優しい)

 

3.ミキサーのスイッチオン。

 

ミキサー:
オススメのメーカーは、手頃で良い物はやはりosterです。
https://amzn.to/2LT9nUi

熱にも強いですし、スムージーなどを作る時に氷もがっつり砕きます。
さらには、このパワフルなミキサーを使うおかげで、おしゃれなカフェで出てくるような『泡』も出来上がります。
 
そしてこの泡が最高にうまいです。

 

ということで、ぜひすぐに取り入れて
毎朝溢れんばかりのエネルギーを
感じてみてくださいね!!

 

また質問があれば、遠慮なくなんでも聞いてくださいね!
 
石川勇太

 

 

  • B!

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