石川です。
今日は、以前の記事で告知
していた通り、
①コンビニで食べ物を買うなら何がおススメ？
②おススメの化粧品は？
という２つの質問について
お答えします。
外で働く社会人、
学生の方たちは
よく使うであろうコンビニ、
そして、
女性の方にとっては
日常的に使う化粧品、
両方とも、
日常生活の中で、
切っても切れない
便利なものだからこそ
「健康に」正しく
活用していきたいですよね。
この記事では、
「健康に」正しく
これらを活用する方法を
お伝えしていきます。
あなたが、
毎日「健康に」楽しく
過ごすための力に
なるはずです！
ぜひ最後まで読んでくださいね！
ではまず、
「コンビニで食べ物を買うなら何がおススメ？」
というご質問からです。
いただいた質問：
私は生活の中でコンビニを
利用することがあり、
以前、石川さんに、
コンビニで買うなら
「水、カシューナッツ」
と教えていただいてから、
カシューナッツを
買うようにしています。
カシューナッツは
昼に食べても眠くならず、
重宝しています。
教えていただき
ありがとうございます。
そこで、質問です。
コンビニで買うカシューナッツは
どんな種類が体に良いでしょうか？
具体的には、
塩、油は無添加のものか
塩ありのオリーブオイルのものか
どちらが良いですか？
↑↑↑↑↑↑↑
ここまで
私のお話したことを
日常生活の中で実践くださり
ありがとうございます！
インプットしたことを
即行動してアウトプット
したことにより効果を実感いただき、
本当に嬉しいですね。
さて、
このご質問に対しての回答ですが、
「基本的に素焼きのものがよい」
と考えてください。
なぜかというと、
・植物油はそもそも体によくない
・オリーブオイルは質と酸化具合が分からない
からです。
植物油、塩より
オリーブオイル、塩
のナッツの方がよいと思いますが、
塩、油無添加のものを
選べばまず間違いないですね。
結論、「素」を食べる
コレでいきましょう。
ぜひ次回の買い物の
参考にしてみてくださいね！
では、次の質問です。
いただいた質問：
石川さんのおすすめの
化粧品、肌ケア商品を教えてください。
最近はオーガニックコスメも色々あり、
人により肌に合う、合わないが
あると思いますが、
以前、おすすめのシャンプーを
ご紹介いただいたこともあり、
今回はおすすめの化粧品も
教えて欲しいです。
食事改善で肌の調子も
良くなってきたので、
さらに良い変化を
目指したいと思います。
↑↑↑↑↑↑↑
ここまで
確かに、
世の中たくさんの種類の
化粧品がありすぎて、
本当に良いものが
分からないですよね。
自分の体質にあったものを
見つけることが出来ず
悩んでいる人も
多いのではないでしょうか。
かく言う私も、以前は
自分に合うオーガニックコスメを
試しては失敗し、試行錯誤していました。
そんな中、私が見つけた
個人的におすすめしたい化粧品は、
アメリカのエミネンスという
メーカーの商品です。
化粧水、美容液、日焼け止めなど
あります。
また、
オーガニック化粧品を
選ぶにあたって
重要になってくるのは、
「その製品が本当にオーガニックかどうか
見極めること」
です。
化粧品は毎日使うものだからこそ、
本当に健康に良い、
自分の体質にあっているものを
見つけたいですよね！
化粧品を買う場合は、
その製品が本当に
「フルオーガニック」かどうか
を意識してみてください。
今日ご紹介した物のほかに、
おすすめの化粧品と出会えた時は
またみなさんに共有しますね！
いかがでしたか？
今日アドバイスしたことは、
毎日を健康に過ごすための
コツです。
コンビニに寄った時に、
何を買うか。
化粧品を買う時に
何を選ぶか。
どちらも、日常生活の中で
よくあるシチュエーションです。
そして、よくあるからこそ、
これらの「積み重ね」が
未来の健康な自分を
作り出していくと考えてください。
逆に言うと、
「ちょっとくらい～でもいいか」
「時間がないから今日は～でいいや」
の積み重ねが不健康な自分を
生み出しているのです。
完璧を求める必要はありませんが、
「私は未来の自分のために
どんな健康の印を今日残したいか？」
このように考えてみると
良き積み上げができると思います！
今日の質問のほかにも、
「石川さんが今までで一番嬉しかったことは？」
「石川さんはマレーシアに永住するつもり？」
というご質問をいただいていますので、
またお答えしていきますね。
楽しみにしていてください。
あなたの毎日が
健康と幸せでいっぱいになるよう
心から願ってます！
石川勇太
