石川です。
つい先日の 4/24 に、
5期バーチャルヘルスコーチ養成講座の
1回目のセミナーがありました。
私は最近、経営や新プロジェクトなど
いろんなことをやっていて、セミナーに
私が登壇することは、年に数回くらいと
少なくなっています。
しかし、久しぶりに先日のセミナーで登壇して、
セミナーをしている時間はやはり
私のお気に入りの時間だと感じました。
セミナー参加者の意識が高く、私自身も
参加者にエネルギーをもらいましたね。
そんなセミナーの中で、改めて
人が成功するために必要なこと
人生を変化させるために必要な
"ある力"を再認識しました。
それは、私やHEA協会が、
バーチャルヘルスコーチ養成講座を
開講してる理由の１つでもあります。
この力を身につければ、
ダイエットは成功しますし
健康的な食生活も実践でき、
新しい言語も習得できます。
この力を手に入れるためには
おそらく時間も必要ですし、
時にはお金も必要になるでしょう。
とはいえ、この力は決まりきった方法
ではなく、あなた自身でやり方など
アレンジできるので、記事を読みながら
どう実現できそうか考えてみてください。
それでは、その力とは
なんなのかというと…
"強制力"
です。
・・・・・
おそらく、ほとんどの人は強制力がないと
成功できません。自分の未来に希望を持って
如何に強制力をつけられるかが重要です。
なぜなら、そもそも人間はすごく弱い
生き物で、自分に甘いものだからです。
例えば、健康やダイエットのために
毎日ジムに通うと決めても、数日後に
雨が降ったりしたら、その雨を理由に
今日はやめておこうと思ったりします。
あるいは、1週間くらい頑張っても途中で
運動以外の方法があるのではと考えたりして
どんどん逃げ道を探したりします。
ここで必要になってくるのが、
「絶対にやるぞ！」という
気持ちの問題ではなく、
強制的に実行する強制力です。
成功している人たちも同じ人間なので
「めんどくさいな」とか、
「今日はやめておこうかな」とか、
必ず思ったりしています。
それでも成功者は、やるべきことを着実に
実行できているから結果を手に入れています。
それは、成功者は自分の弱さを受け入れて、
”強制力を設定する”ということをしているから。
「運動を続けたい」と思った時に、如何にして
毎日その気持ちを持続するかということでなく、
如何にして強制力を設定できるかを考えた方が
よっぽど効率的なのです。
それでは、運動を続けたい時に、
強制力を設定する方法として
どんな方法があると思いますか？
・・・
・・・
この質問は、実際にセミナーで
受講生に聞いたことがあります。
その時の受講生の答えは、
「高級なジムを契約する！」
「パートナーと一緒に取り組む」
など、いろいろと案が出ましたが、
石川が１番確実だと思うのは、
「決まった時間に、トレーナーが家に来る」
という方法です。
この方法は、もちろんお金はかかるので
実行できる人は限られると思いますが、
コロナ対策にもなり、効果は確実です。
トレーナーが目の前に来ているのだから、
寝起きでも、疲れてても、雨が降ってても
ドアを開けるしかないですよね。
そしてトレーナーと会ってしまえば、
もう運動するしかないわけです。
でも、実際に運動してみれば
運動は気持ちいいわけですよね。
このような”強制力”を設定できれば
確実に運動を継続できるでしょう。
・・・・・
次に、
「健康的な食事をしたい」
という目標がある場合を
考えてみましょう。
この目標は、意外と継続することが
難しかったりします。その理由を
さっそく説明しますが、
スーパーに行くと、オーガニックのトマトと
普通のトマトが並んで売っています。
農薬たっぷりのトマトは1個100円で、
オーガニックのトマトは1個250円です。
そして色や形は同じようなものですよね。
そうなると、多くの人はオーガニックである
必要はないのではないかと思ってしまいます。
実際石川も思ったことがありますよ…。
そうして、100円のトマトを
手に取ってしまうのですが、オーガニックと
オーガニックでないトマトの栄養素の違いは
いろんな統計で分かってきていますよね。
だから、健康的な食事をしたいのであれば、
価格の魔力に打ち勝たなければいけないわけです。
その価格の違いの分、栄養素を体に投入して
健康的な状態になる方を選べなければいけない。
ここで、強制力をつけるための
重要なポイントがあるのですが、
それは、
”選択の余地を残さない”
ということ。つまり、
”自分が選択できる状態”
にしないということです！
どういうことかというと、
例えば、私だったら健康的な食事を
継続するために、宅配を利用します。
高いかもしれませんが、オーガニック
あるいは無農薬の栄養素が高い食品の
定期便を頼んでしまいますね。
そうすると、今日のメニューを考える
必要もなくなり、スーパーに行く必要も
どれがいいか食品を選ぶ必要もなくなり
実はかなり時間の節約にもつながります。
そして、ある意味必然的に、
強制的に、オーガニックの
食品を食べるようになります。
食べてみれば、オーガニックの
野菜の方が自然な甘味があり、
農薬の味もしないので確実に
美味しいわけです。
これが、私が強制力を設定して
「健康的な食事を継続する」
ための方法ですね。
・・・・・
では、さらに応用編として
「言語をマスターしたい」
という場合はどうでしょうか？
多くの人が、英語、中国語、
スペイン語などを習得したい
と思っているけれどなかなか
話せるようになれていません。
これも、日本で外国語を勉強したい
と思っても、強制力がないからです。
あるいは、強制力をつけようとして英語塾や
英会話教室に通ってみたりしても、途中で
まだ自分には必要ないんじゃないかとか、
めんどくさくなってやめてしまいがちですね。
つまり、その方法ではまだまだ
強制力が足りていないのです。
ここでも一度考えてみてください。
どうやったら、さらに強制的に
言語を学べるのか。決意や覚悟の
力ではなく、強制力を働かせて
半自動的に言語を学べるのか。
・・・
・・・
石川は実際に４ヶ国語を話せて、
強制力を使って言語をマスターした
経験があるので、答えを言うと……
・・・
この答えはまた今度にしましょうか。
近々、答えはお送りしますが、
どんな強制力を設定する方法があるか、
考えてみてくださいね。強制力を設定する
考え方を身につけることが必要です。
・・・・・
いろいろとあなたもやりたいことがあると
思いますが、ほとんどの人はそんなに色々
デキる人間ではないと自覚する必要があります。
そして、とにかく強制力を設定する
という方法が効率的だということ。
結論、
強制力を身につければ、あなたは
なりたい姿になれます。
あなたがやりたいことを実現するために、
なりたい姿になったり、目標を達成する
そのためのSTEPはたった２STEPです。
【STEP１】
あなたがなりたい姿を決める。あるいは、
身につけたいスキルなどを決める。
【STEP２】
どうやったら最大限の強制力を
設定できるか考えて実行する。
この２STEPを実践することで、
あなたの人生は大きく変わっていきます。
ぜひ、実践してみてください。
そして、成果があったら
おしえてくださいね！
石川 勇太
追伸：
この強制力は、我々が
バーチャルヘルスコーチ養成講座を
開講している理由の１つでもあると
冒頭に書きました。
どういうことかというと、講座でもないと
実はみんな人生を変えようとしないからです。
健康レベルを変えたり、ヘルスコーチになるなど
普段と違うことをするのはラクではありません。
今がそんなに幸せでなくても、収入に
満足してなくても健康じゃなくても、
周りの人を健康にできなくても、
ラクだからそのままで居ようとします。
でも、
バーチャルヘルスコーチ養成講座に入ると
セミナーがありますし、お金も払ってますし
時間も設定されてますし、参加してくださいと
メールが送られてきたりします。
そんな強制力があるから、多くのVHC生が
行動して自分自身や家族が健康になったり、
ヘルスコーチで成功したりしている、
成果の一助になっています。
我々も、さらに強制的に行動していただけるよう
あなたのために強制力を設定していく予定なので
一緒に実践していきましょう！
